En nuestro día a día, enfrentamos situaciones que pueden generarnos estrés, desde exámenes hasta plazos en el trabajo. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para manejar estas situaciones, inspiradas en la psicología sistémica, que nos ayudan a ver el problema desde una perspectiva más amplia, considerando todos los elementos que interactúan en…
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El humor es una herramienta poderosa que juega un papel crucial en nuestra salud mental. A través de la risa y el buen humor, podemos enfrentar situaciones difíciles con una perspectiva más ligera y positiva. La psicología sistémica, que se enfoca en cómo interactuamos dentro de nuestros sistemas y entornos,…
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La gratitud, ese sentimiento de agradecimiento que surge en nuestro interior, juega un papel crucial en nuestro bienestar emocional. A lo largo de los últimos años, estudios han demostrado cómo dar las gracias no solo mejora nuestras relaciones con los demás, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra…
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