La autorregulación emocional es una habilidad crucial que nos permite manejar nuestras emociones de manera efectiva, ayudándonos a reaccionar de forma adecuada ante diferentes situaciones. Esta capacidad es esencial para nuestro bienestar emocional y para mantener relaciones saludables con los demás. Desde la perspectiva de la psicología sistémica, se entiende…
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